Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
2. mapa strony
4. Kliknij, aby przeczytać więcej
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeżeli po prostu w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe albo ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakowoż oczywiście niesamowicie dużo zależy od naszego życiowego stylu. Zatem naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieodpowiednio funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże wielkim kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je dużo niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, ale ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Być może basen, tenis ziemny czy jogging? Świetna wiadomość dla chcących nieco więcej szamać: gdy człowiek regularnie uprawia sport, może nieco więcej jeść – bez tycia.